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O que é um sono lento, sono NREM ou sono REM? Comentário do Blog: A postagem anterior "Diz o que comes e te direi como dormes"  menciona a qualidade do "sono lento". Pareceu-me que conhecermos mais sobre o "fenômeno sono", seria interessante. O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e o sono com atividade cerebral mais rápida, ou sono REM (do inglês, movimentos rápidos dos olhos). O sono não REM é dividido em três fases ou estágios, segundo a progressão da sua profundidade. Já o sono REM caracteriza-se pela atividade cerebral de baixa amplitude e mais rápida, por episódios de movimentos oculares rápidos e de relaxamento muscular máximo. Além disso, este estágio

http://www.naiaodonto.com.br/site/sono Uma coisa puxa a outra. A postagem anterior "Diz o que comes e te direi como dormes"  menciona a qualidade do "sono lento".  Pareceu-me que conhecermos mais sobre o "fenômeno sono", seria interessante, Encontrei no endereço abaixo uma relação de perguntas e respostas sobre o sono, em linguagem clara e objetiva.  Veja neste endereço, copie e cole. http://clinicaunisono.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=6&Itemid=6

Um novo estudo indica que ingerir menos fibras, mais gordura saturada e mais açúcar o resultado será: um sono curto e menos reparador. 19 jan 2016 , QMAYOR - Tradução livre Os resultados mostram que uma maior ingestão de fibra permite uma permanência prolongada na fase de sono de ondas lentas. Por outro lado, uma maior percentagem de energia de gordura saturada conduz a um sono com menos ondas lentas. A alta ingestão de açúcar também foi associada com mais despertares durante o sono. "Um só dia de maior consumo de gordura e menos fibra influi nos parâmetros do sono" "Nossa principal descoberta foi que a qualidade da dieta influenciou a qualidade do sono", disse o investigador principal Marie-Pierre St-Onge, PhD, professor assistente no Departamento de Medicina e do Instituto de Nutrição Humana na Universidade de Columbia Medical Center, em Nova York, NY. Os resultados do estudo estão publicados na edição de janeiro do Journal of Clinical Sleep Medicine. "Este e

Um novo estudo indica que ingerir menos fibras, mais gordura saturada e mais açúcar o resultado será: um sono curto e menos reparador.   19 jan 2016 ,  QMAYOR  - Tradução livre Os resultados mostram que uma maior ingestão de fibra permite uma permanência prolongada na fase de sono de ondas lentas. Por outro lado, uma maior percentagem de energia de gordura saturada conduz a um sono com menos ondas lentas. A alta ingestão de açúcar também foi associada com mais despertares durante o sono. " Um só dia de maior consumo de gordura e menos fibra influi nos parâmetros do sono" "Nossa principal descoberta foi que a qualidade da dieta influenciou a qualidade do sono", disse o investigador principal Marie-Pierre St-Onge, PhD, professor assistente no Departamento de Medicina e do Instituto de Nutrição Humana na Universidade de Columbia Medical Center, em Nova York, NY. Os resultados do estudo estão publicados na edição de janeiro do Journal of Clinical Sleep Medicine

Na mesma linha do livro " De Vuelta" postamos o documentário  de Eduardo Coutinho O Fim e o Princípio. Argumentos dados a  análise sobre Viver a Velhice é sua. Sem pesquisa prévia, sem personagens, locações nem temas definidos, uma equipe de cinema chega ao sertão da Paraíba em busca de pessoas que tenham histórias para contar. No município de São João do Rio do Peixe a equipe descobre o Sítio Araçás, uma comunidade rural onde vivem 86 famílias, a maioria ligada por laços de parentesco. Graças à mediação de uma jovem de Araçás, os moradores - na maioria idosos - contam sua vida, marcada pelo catolicismo popular, pela hierarquia, pelo senso de família e de honra.  ...

A expressão "De Vuelta" significa a celebração da vida. O livro ainda não está traduzido para o portugês, nem a venda no Brasil, mas  podemos comprá-lo em eBook na Amazon. Poderia retirar uma frase de cada uma das entrevistas e construir a minha história. Vale muito a leitura. “De vuelta” es un libro con las historias de personas que las han vivido todas, que han sido o son referentes para la sociedad, para sus vecinos o para su familia. Personas que están por delante en el curso de vida, una etapa donde el equilibrio y el atemperamiento de las pasiones suele dar lugar a la reflexión y el balance. Son escritores, políticos, médicos, arquitectos, periodistas, poetas, cocineros, que han tenido la valentía de hablar de sus familias, sus propios afectos y sus creencias, los arrepentimientos, la muerte o el sexo en la vejez. - See more at: http://ar.bastiondigital.com/autor/diego-bernardini#sthash.uVk8bKOr.dpuf

Nada mais ofensivo para o velho do que dizer que ele tem "cabeça de jovem"   Achei que estava bem na foto. Magro, olhar vivo, rindo com os amigos na praia. Quase não havia cabelos brancos entre os poucos que sobreviviam. Comparada ao homem de hoje, era a fotografia de um jovem. Tinha 50 anos naquela época, entretanto, idade em que me considerava bem distante da juventude. Se me for dado o privilégio de chegar aos 90 em pleno domínio da razão, é possível que uma imagem de agora me cause impressão semelhante. O envelhecimento é sombra que nos acompanha desde a concepção: o feto de seis meses é muito mais velho do que o embrião de cinco dias. Lidar com a inexorabilidade desse processo exige uma habilidade na qual nós somos inigualáveis: a adaptação. Não há animal capaz de criar soluções diante da adversidade como nós, de sobreviver em nichos ecológicos que vão do calor tropical às geleiras do Ártico. Da mesma forma que ensaiamos os primeiros passos por imitação, temos que aprend