www.vivaavelhice.com

Estamos falando, pois, de Qualidade de Vida. E você, o que tem feito em prol de sua saúde, do seu bem estar e da sua qualidade de vida? O que você tem feito a seu favor? A minha intenção é de levar o meu projeto também para a sua vida, sendo individualmente ou coletivamente. Sou Afonso Cappai de Castro, atleta amador, corredor de ruas, tenho setenta e dois anos e sou apaixonado por corridas. A minha meta é a de correr a distância equivalente a uma volta ao mundo pela Linha do Equador, que no Brasil, corta os Estados de Amapá, Pará, Amazonas e Roraima. São 40.075 quilômetros. Iniciei as corridas timidamente, em outubro de 1979 com 35 anos de idade e já corro há37 anos, não ininterruptamente. É como se tivesse partido de Macapá em outubro de 1.979 em direção ao Oceano Pacífico, contornado o mundo e hoje estaria “correndo” em pleno Oceano Atlântico, em direção a Macapá. Os resultados das minhas corridas são adicionados na LInha do Equador . Já são quase 36.000 km. Não tenho corpo sarado.

Existem realmente alguns alimentos que rejuvenescem o corpo? Abacate, cenoura e brócolis retardam a oxidação celular. Isso tem algo a ver com rugas?  Viver envelhece. Por mais que nos pese, é assim. Cada vez que respiramos ficamos um pouco mais velhos. Não se trata também de afogar-se para evitar o aparecimento de cabelos brancos e rugas. Os mais vaidosos podem colocar um pouco de tinta no cabelo, se ainda o tiverem, claro. O resto pode praticar uma alimentação mais saudável para retardar as consequências do envelhecimento. Faz tempo que os benefícios da dieta mediterrânea na saúde humana gozam de boa fama por prevenir as doenças crônicas e aumentar a expectativa de vida. Mas nunca, até hoje, havia sido demonstrado a nível molecular a contribuição de uma alimentação saudável para uma longevidade maior. A catalã Marta Crous-Bou, pesquisadora na Escola Médica de Harvard (Estados Unidos), publicou nesse mês na revista científica de referência British Medical Journal os segredos genético

Um tema, dois enfoques, duas mulheres,  idades diferentes, visão atemporal As mulheres são: Magdalena Lea  na Parte 1 e Carol Miranda na Parte 2. Carol Miranda, 30 anos faz videos sobre leitura no canal  cyberspace andtime.com, no Yotube e está presente em outras redes sociais.  A encontrei no cyberspace e começa a conversa do dia 03  de junho de 2016, com esta pergunta: Por que a gente tem tanto medo de envelhecer?  Preocupação originada pela leitura dos livros: O curioso caso de Benjamin Button (F. Scott Fitzgerald) A mulher desiludida (Simone de Beauvoir) A máquina de fazer espanhóis (Valter Hugo Mãe) E na sua conversa faz citação do filme Edukators (2003) Assista o Tá permitido envelhecer de Carol Miranda e depois compare, analise e conte aqui a sua opinião. https://youtu.be/Z1bVzIW0ryQ É interessante ver no cyberspacy  também  o Tá permitido envelhecer,  porque a participação dos amigos da Carol e suas respostas nos oferecem um riquíssimo diálogo.. Todos precisamos aprender a env

 Afinal, idoso é sempre o outro e a resposta para algumas perguntas, frequentemente são “Não, não estou tão velho assim”. Envelhecer é um processo comum a todos os seres vivos. Sabemos que ele começa logo após o nascimento e alguns autores defendem que ele se inicia antes disso. Conceitualmente a velhice é a última etapa da vida. Socialmente, no Brasil, a velhice se inicia aos 60 anos mas quando a “inauguramos” é algo muito individual. Ouvimos alguns relatos a respeito deste momento, por exemplo, quando se dá entrada na aposentadoria, ou que os filhos começam a sair de casa, quando nasce um neto, quando se completa 60 anos e muitas outras situações que podem inaugurar em nós a nossa “velhice”. Quando foi a sua? Quando será a minha?  Está relacionado à idade ou aos cabelos brancos? Ou a dor nos joelhos? Apesar de ser um momento particular e estar relacionado com as nossas próprias vivências e experiências, tenho tido a oportunidade de participar, mesmo não sendo previamente convidada, p

Paulo Leminski perguntou  em um de seus poemas: ‘Que podia um velho fazer nos idos de 1916 a não ser pegar pneumonia, deixar todos os bens para seus filhos, e virar fotografia?’. Li isso, pensei, pensei, e um turbilhão de pensamentos veio à minha cabeça. Quanta mudança, em  pouco  menos de 90  anos!!! No Brasil, no século passado, os tais ‘velhos’ eram bem mais moços e a expectativa de vida beirava os 34/35 anos. E hoje??????  Em 2007, a expectativa de vida já havia saltado para 72 anos, em 2010 para 75 anos. É, as coisas mudaram….. A Medicina evoluiu, o foco para  alimentação se tornou mais presente, os valores sociais são mais ‘discutidos’, os comportamentos mudaram.  Em vez do sexagenário aposentado, há um velho novo nas ruas. Quem será ele?  Um individuo ativo, um ser humano experiente, sábio, um trabalhador produtivo , um bom conselheiro. Mas só isso? Não. São pessoas bem resolvidas, repletas de novos ideais, autônomas e independentes , que constroem novos vínculos sociais, afetiv

Austrália: uma boa posição para lidar com os desafios do envelhecimento A aposentadoria dos baby boomers tem sido consistentemente apontada como um problema - por serviços de saúde e orçamentos. Mas o porta-voz do trabalho para o ambiente, Mark Butler, tem uma visão diferente. Ele vê os anos extras que todos nós estamos vivendo como um motivo de celebração. Comentário do Blog:  Uma visão interessante de um Gestor Público que se contrapões a maioria dos Gestores. Sabemos que o Brasil  está envelhecendo em uma velocidade atípica. em comparação com os demais países. Entretanto, vivemos  como se tivéssemos com a casa bem arrumada: moradia, cuidado, trabalho, aposentadoria decente, etc, etc. Ah! lembro que   baby boomers somos nós que nascemos após a segunda guerra. Entre o momento atual e 2030 o número de australianos com mais de 65 anos irá quase dobrar para 6 milhões de pessoas. Até lá os que tiverem mais de 65 anos vão se tornar um quinto da população. Assim como nos países desenvolvido

Bibi, 91 anos, cantando, trabalhando e plena de vida e talento. "As pessoas não escolhem suas revoluções. São as revoluções que escolhem as pessoas." A única alternativa para não envelhecer ainda é morrer cedo. Uma revolução que é sobre todos nós e nos mostra que enxergar os limites do envelhecimento é diferente de submeter-se a eles. Comentário do Blog:  Há poucos dias comunicamos a realização da   Aging2.0: Brasil. Hoje, destacamos a apresentação da Márcia Tavares* na Aging 2.0 Rio, sob o título Envelhecer como destino. Na carona, após o vídeo você pode ler uma entrevista do Prof. Bernd Kleine Gunk, especialista em antienvelhecimento que mantém o mesmo tom do discurso. Márcia nos convida a refletir sobre o que podemos fazer com o que sabemos, hoje, para influenciar a revolução da longevidade de forma inovadora. E provoca: “Então, você vai ficar aí conformado com aquela ideia de velhice do século retrasado ou vai ter coragem de agarrar a revolução que te escolheu? ”. Assista

O que é um mundo amigável ao idoso? Comentário do Blog:  A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem uma página para compartilhar informações sobre as crescentes cidades amigas dos idosos e o movimento das comunidades em todo o mundo. visite a página cijo endereço está no rodapé deste artigo e use, sem cerimônia, o tradutor. É um lugar que permite que as pessoas de todas as idades a participarem ativamente nas atividades da comunidade. É um lugar que trata todos com respeito, independentemente da sua idade. É um lugar que torna mais fácil para se manter conectado àqueles em torno de você e aqueles que você ama. É um lugar que ajuda as pessoas a se manter saudáveis e ativas mesmo nas idades mais avançadas. E é um lugar que ajuda aqueles que já não podem cuidar de si mesmos para viver com dignidade e prazer. Muitas cidades e comunidades já estão a tomar medidas activas para se tornar mais amiga do idoso. Você vai encontrar mais informações sobre estes em nossa seção na Rede Global da OMS de

O Amor não Tem nada que Ver com a Idade Comentário do Blog:   Nada pode superar o amor. É o amor que nos vincula  de forma sistêmica a todos os fenômenos que compõem a grande Teia da Vida. É o amor que dá sentido  ao nosso pertencimento a  esse  coletivo. Hoje,  Dia dos Namorados, mais do que nunca é necessário que aprendamos a amar sem egoísmo e em todas as idades. Logo a seguir um pequeno texto de José Saramago. Depois um vídeo ou uma nostálgica surpresa, você decide. "Penso saber que o amor não tem nada que ver com a idade, como acontece com qualquer outro sentimento. Quando se fala de uma época a que se chamaria de descoberta do amor, eu penso que essa é uma maneira redutora de ver as relações entre as pessoas vivas. O que acontece é que há toda uma história nem sempre feliz do amor que faz que seja entendido que o amor numa certa idade seja natural, e que noutra idade extrema poderia ser ridículo. Isso é uma ideia que ofende a disponibilidade de entrega de uma pessoa a outra

Dona Anna Variani, dirige aos 98 anos um Fusca 74 e trabalha voluntariamente em dois lugares: Sociedade Beneficente Santo Antônio e, no Lar do Ancião em Bento Gonçalves/RS. Comentário do Blog:  Acredito que cometeria um erro se deixasse de registrar, aqui no Blog, esta entrevista, veiculada no Programa do Jô com Dona Anna Variani em 2008. Pois Dona Anna foi a imagem, o exemplo, a vida que eu gostaria que você visse, sentisse e percebesse como mensagem explícita ou nas entrelinhas de cada um dos artigos aqui postados! Viva a Velhice! Vivamos a Velhice!  Em 2008 ela partcipou do Programa do Jô e da Ana Maria Braga. O Programa começou assim: Ela é uma senhora encantadora, adorável e que se dedica a ajudar os outros. São 45 anos de assistência social.   A Dona Anna Variani usa o carro para ir quase todo dia para o Lar do Ancião de Bento Gonçalves, na Serra Gaúcha. Mas a Dona Anna não mora no local, ela trabalha como voluntária, é a vice-presidente do lar, onde hoje vivem 60 idosos e 59 são

Village 'De Hogeweyk' in Weesp na Holanda - Fotografia: Madeleine Sars, Eindhoven. Singapura tem primeiro bairro adaptado para idosos Durante 6 meses mais de duas mil pessoas, em Yishun foram educadas para interagir com membros da terceira idade. A região de  Yishun  foi escolhida para ser o primeiro  bairro adaptado para idosos , em Singapura, por ter uma alta concentração de membros da terceira idade. No bairro, 1 em cada 4 residentes tem mais de 65 anos. O local também é próximo de um hospital e geograficamente protegido. O projeto começou com uma parceria entre o  Khoo Teck Puat Hospital (KTPH)  e a  Lien Foundation , juntamente com a  Prefeitura de Yishun , com o objetivo de que os idosos e pessoas com demência se sintam à vontade na comunidade. Para isso estudantes, voluntários e equipes de atendimento ao público em lojas, restaurantes, hospitais e igrejas, foram treinados para saber interagir com os idosos, segundo o jornal “Straits Times”. De acordo com estatísticas do 

A dança pode contribuir para a qualidade de vida e para um melhor envelhecer de adultos e idosos. Muitas pessoas idosas se questionam se dançar é algo que vale a pena, já que sentem que perderam toda possibilidade de expressão e movimento no cotidiano. Muitos perguntam: Na minha idade, será que eu posso? Será que eu vou conseguir? Muitos não sabem que a dança é capaz de produzir mudanças e que a única coisa que o profissional faz é estimular as potencialidades que todas as pessoas têm. Uma marca da sociedade contemporânea é a dificuldade em lidar com o envelhecimento; na maioria das vezes, a discriminação e o preconceito fazem com que os idosos não se permitam vivenciar sua velhice de forma plena, expressiva e prazerosa.  Os idosos, em geral, demonstram ter vergonha de seu corpo e timidez para colocá-lo em movimento; muitos chegam à dança após um longo caminho de esquecimento e desencontros com seu próprio corpo, com uma história de sedentarismo, com posturas que os distanciam cada vez

Slow Food lança aplicativo Slow Food Planet Somos o que comemos.  App colaborativo  com 847 dicas que seguem o perfil do movimento; são sugestões de onde comer, comprar e passar o tempo livre,  aqui no Brasil. Você está de férias e quer jantar num restaurante bacana em Florianópolis, fazer compras no Mercado Municipal de São Paulo ou, simplesmente, saber onde tomar um bom café com pão de queijo em Belo Horizonte. Com uma seleção de dicas para encontrar esses lugares, o Slow Food lança no Brasil o aplicativo  Slow Food Planet , realizado com o apoio da Lavazza. São associados do movimento, chefs, produtores artesanais e jornalistas que contribuem com dicas e comentários para selecionar estabelecimentos com práticas que se identificam com o perfil do movimento, ou seja, que ofereçam alimentos bons, limpos e justos. A seleção final fica à cargo da rede Slow Food. Desta forma, ele está sempre em construção e vai continuar crescendo continuamente, graças às novas sugestões enviadas. Ele pod

No mundo, população mais velha aumenta drasticamente Fatores de risco - como o tabaco e o álcool, consumo insuficiente de frutas e vegetais, e baixos níveis de atividade física - contribuem direta ou indiretamente para a carga global de doenças. É o que revela o Relatório Census Bureau (Um Mundo em Envelhecimento: 2015. O relatório examina as tendências demográficas, de saúde e socioeconômicos que acompanham o crescimento da população em envelhecimento, o que não significa necessariamente que elas estão vivendo vidas mais saudáveis. O aumento da população mais envelhecida apresenta muitas oportunidades e também vários desafios de saúde pública para as quais temos que nos preparar. A população de pessoas mais velhas no mundo continua crescendo em um ritmo sem precedentes. Hoje, 8,5% das pessoas em todo o mundo (617 milhões) tem mais de 65 anos. De acordo com um novo relatório, chamado An Aging World: 2015 (Um mundo em envelhecimento: 2015). Esta porcentagem deverá aumentar para cerca d

Vivendo. Um dia de cada vez. Comentário do Blog: O perfil aqui descrito é de  Teruska Bickel  e escreve na Página do Facebook   Velhice, me aguarde . Aqui publicado com sua permissão. Tenho 65 anos. Peso exatamente 60 k, 1,65m, portanto não sou gorda. Nem magra como fui na juventude. Meu manequim é 40. Me chamam por senhora mas poucos acreditam que tenho filhos de 40 anos. Sou uma velha senhora, na dúvida. Sou velha, mas não sou doente . É o que diz minha disposição física, meu temperamento cheio de altos e baixos, minha consciência, meus propósitos, os mesmo que eu tinha com 20 anos. Ainda toco os dedos dos pés com as mãos, em pé ou sentada, ainda me sento com as pernas cruzadas, ainda ando de pés descalços, ainda arregaço as calças até os joelhos, levanto-me do chão sem usar as mãos e, pasmem os mais jovens, ando com desenvoltura e sem bengalas! Não tenho nenhuma das doenças chamadas da velhice, minhas juntas estão bem untadas, sou flexível como sempre fui. Sei fazer tricô, crochê,

O que eu aprendi com minha melhor amiga de 70 anos No verão passado, Debra e eu comemoramos datas importantes juntas. Ela completou 70 anos, e eu, 21. Bebemos vinho, contemplamos a vida e refletimos sobre quatro anos fabulosos de amizade. Conheci Debra quando cheguei em Nova York, com 17 anos de idade, perdida e solitária. Desde então, ela tem sido minha amiga, consultora de moda e confidente. Aqui estão cinco lições essenciais sobre a vida e envelhecimento que ela me ensinou e que continuarão a me inspirar na medida que eu envelheço. Minha melhor amiga tem 70 anos de idade e ela é elegante e fabulosa, eu jamais serei como ela. Quando andamos pelas ruas de New York, juntas, as pessoas param e olham. E elas não olham para mim. Elas olham para ela, com seu casaco colorido e um chapéu de papel toalha que já é sua marca registrada. As pessoas sempre nos param para admirar suas roupas e perguntar se elas podem tirar uma foto dela. Ela lhes agradece e posa graciosamente, e ela geralmente os

Hai que evitar,  "jubilarse intelectualmente". Un compromiso permanente con la exigencia intelectual sería uno de los caminos más eficaces para el mantenimiento cerebral. Comentário do Blog: O artigo é de Facundo Manes  neurólogo y neurocientífico, rector de la Universidad Favaloro y presidente de la Fundación Ineco para la investigación en neurociencias. S inta-se a vontade para utilizar o tradutor, está acima na página. Mientras la expectativa de vida humana es cada vez mayor, las neurociencias han cuestionado la idea de que el deterrioo cognitivo es inevitable y fijo; en gran medida, la plasticidad del cerebro depende de mantenerlo activo con lecturas, paseos o inquietudes intelectuales.  Envejecer es un desafío. Plantea el reto de capitalizar la incomparable experiencia al combinarla con nuevos saberes. El avance de la educación, la ciencia, la tecnología y los cuidados preventivos nos permiten vivir más y mejor. De hecho, la expectativa de vida se duplicó en apenas un pa

América Latina caminha para gerontocracia com nova convenção Discriminação, abandono familiar, falta de cuidados e de opções de trabalho e acesso adequado a serviços sociais marcam as condições dos maiores de 60 anos na América Latina e no Caribe. A essa realidade busca responder a Convenção Interamericana sobre a Proteção dos Direitos Humanos dos Idosos, aprovada em 15 de junho pelos Estados membros da Organização dos Estados Americanos (OEA) e já assinada por Argentina, Brasil, Chile, Costa Rica e Uruguai.  “Nossos direitos são respeitados pela metade. Em algumas partes nos recebem com atenção, mas em outras ocorre exatamente o contrário, e falta educação e respeito com as pessoas da minha idade”, disse à IPS a mexicana Hilda Téllez, de 70 anos. Horas antes, no bairro de classe média de Villa Olímpica, onde vive Téllez, um taxista não deixou que entrasse em seu veículo depois de se negar a transportar sua cadeira de rodas. Ela lamentou a dupla discriminação que sofre, como idosa e co

C omentário do Blog: Ao termos presente que este é um Blog para todas as i dades temos de convir que os temas também o são.  É muito importante conhecermos o que acontece com nosso corpo uma vez que começamos a envelhecer desde o dia em que nascemos. Imagine, você adolescente que tem alguém na família que começou a apresentar falhas de memória ou outros comportamentos ou um filho/a cujos pais apresentam o mesmo comportamento.  O importante é que não façamos julgamentos nem tão pouco diagnósticos precipitados temos diferentes formas de envelhecer. É exatamente esse fenômeno que eu e você precisamos conhecer. Ontem, demos o primeiro passo, hoje posto aqui o Manual de La Obra Social Caixa  de Barcelona/ES    Vive el envejecimiento   activo  que é um Manual  de fácil leitura e excelente conteúdo. Vejamos como está apresentado: "Comportamento e conhecimento constituem um processo ativo e contínuo. As pessoas são agentes ativos que, sem cessar, estão realizando tarefas que levam a atin