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Mais de 200 anos atrás, Robert Owen lutou para melhorar as condições de trabalho durante a Revolução Industrial. Foi ele quem postulou:  “Oito horas de trabalho, oito horas de recreação, oito horas de descanso”  - um lema que ainda vivemos até hoje, que também reflete a opinião contemporânea de que os adultos precisam de 7 a 9 horas de sono. Hoje, porém, vivemos em uma era agitada, onde a vida se move rapidamente, e a maioria de nós tem problemas para relaxar. Em uma tentativa de recuperar o atraso, o nosso tempo de descanso geralmente fica com a extremidade mais curta do bastão. Além disso, as necessidades de sono não diminuem à medida que envelhecemos. Envelhecer e dormir é um tema que vale a pena investigar, porque um novo conjunto de desafios surge com a idade. Como resultado, padrões irregulares de sono e sono insuficiente prejudicam a saúde dos idosos em mais de uma maneira. Neste post, responderemos a todas as questões relacionadas a problemas de sono e sono. Como você sabe, nós

Sua saúde (não a idade) afeta a sexualidade Enquanto certas condições de saúde pode afetar a libido e a capacidade sexual, muitas pessoas ainda querem e precisam de privacidade, ou ter desejos sexuais, à medida que envelhecem. No entanto, parece que existem tabus e preconceitos sobre a sexualidade dos idosos. Comentário do Blog: Ninguém melhor que Carlos Drumond de Andrade para burilar poeticamente a sexualidade. Claudia Bonfim no seu Blog Educação e Sexualidade  Aqui nos diz: "Ele é um dos poetas que mais amo, e que incorpora e dá vida à sexualidade em suas poesias, ora da sexualidade enquanto genitália, do sexo em si, outrora dos afetos, amor, paixão, carinho, admiração. Ainda fala do prazer, do tesão, do querer. Enfim, da sexualidade em sua plenitude. Os poemas estão no livro Antologia poética. Em Amor a seu tempo Drumond fecha com o seguinte: " Amor é o que se aprende no limite, depois de se arquivar toda a ciência herdada, ouvida. Amor começa tarde ." O que a inves

Saúde universal: para todas e todos, em todos os lugares. Saúde universal significa garantir que todas as pessoas tenham acesso, sem discriminação, a serviços integrais de qualidade, sem enfrentar dificuldades financeiras. OMS/OPAS 2019 Requer a definição e implementação de políticas e ações com enfoque multissetorial para abordar os determinantes sociais da saúde e promover o comprometimento de toda a sociedade com a saúde e o bem-estar. A saúde universal não diz respeito apenas a garantir que todos estejam cobertos, mas que todos tenham acesso a cuidados quando precisarem, onde quer que estejam. Em 2019, o Dia Mundial da Saúde, que é celebrado todos os anos no dia 7 de abril, marca o fim das celebrações do 70º aniversário da Organização Mundial de Saúde. Na Região das Américas, estas celebrações foram enquadradas sob o tema "Saúde universal: para todas e todos, em todos os lugares". A data é comemorada após a Conferência Global sobre Atenção Primária à Saúde de 2018, em Ast

Olhares Interdisciplinares sobre o Envelhecimento O horizonte de vida tem se expandido na medida em que o crescimento demográfico desta faixa populacional o faz. Com esta emergência, um conjunto complexo e inédito de fenômenos presentificou-se nas áreas da saúde, das políticas públicas e sociais, na legislação, nas relações intrafamiliares e intergeracionais e na vida pessoal ligada ao corpo, à sexualidade, ao lazer, à vida conjugal, à aposentadoria e ao trabalho, abrangendo todos os aspectos da vida em sociedade. Este Simpósio, nascido em um programa multidisciplinar, propõe uma imersão na temática envelhecimento, oferecendo três dias de reflexão e de discussão por especialistas, nacionais e internacionais, e por não especialistas, das áreas citadas e outras que emergirão durante os debates. Esperamos todos sair dele com uma compreensão ampliada e aprofundada deste momento transicional vivido por cada um de nós e pela sociedade no seu todo. Até breve! Prof.ª Elaine Pedreira Rabinovich

Segundo o presidente da Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia,  José Antonio López Trigo , para envelhecer ativamente, é aconselhável  controlar os fatores de risco das doenças (principalmente cardiovascular e câncer), manter a atividade física, manter a atividade mental, participar socialmente, cuidar e equilibrar a dieta e cuidar da nossa saúde emocional. "Como pode ser visto, todos esses fatores estão intimamente relacionados entre si e, em muitos casos, são frutos um do outro. Portanto, poderíamos resumir na manutenção de hábitos saudáveis ​​de vida física, social e mental. " Para promover um envelhecimento ativo e saudável, a Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia, apresenta o seguinte  Decálogo para atingir os 90 em boa saúde. Encha a despensa de  frutas : as frutas são os alimentos com maior quantidade de nutrientes e substâncias altamente benéficas para a nossa saúde. Não importa em que fase da vida uma pessoa está, o consumo frequente (5 por di

A armadilha que impedirá aumentos expressivos na expectativa de vida Esperar as pessoas adoecerem para tratá-las em hospitais e unidades de pronto atendimento é política suicida. Não há saída: ou investimos na prevenção ou, cada vez mais, só os privilegiados terão acesso à medicina moderna. A vida do homem na Terra nunca foi um mar de rosas. Seis milhões de anos atrás, ao perceber que em cima das árvores não havia alimentos suficientes, nossos antepassados não encontraram alternativa senão enfrentar os perigos do bipedismo, nas savanas da África. Primatas com menos de um metro de altura, frágeis se comparados às feras carnívoras da vizinhança, os primeiros hominídeos foram obrigados a formar grupos para se defender, necessidade que forjaria o comportamento das gerações que chegaram até nós. Os primeiros bandos habitaram cavernas. Não fazia sentido construir moradias para abandoná-las quando a caça rareasse e as frutas e os tubérculos chegassem ao fim. Milhões de anos de nomadismo finca

Se não quiser adoecer, "Fale de seus sentimentos" Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia! Se não quiser adoecer - "Tome decisões" A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.A indecisão acumula  problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele. Se não  quiser adoecer - "Busque soluções" Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fó

Da esquerda para direita: José Gomes Temporão, Dalia Romero e Maria Fernanda Lima. (Foto): Rafaela Santanna/Icict/Fiocruz. Imagem  CEE-FIOCRUZ  em 28/10/2017 A defesa de uma agenda baseada na seguridade social e de enfrentamento da desigualdade, que garanta bem estar a todos, em todas as etapas da vida, esteve em pauta no seminário  Envelhecimento saudável sem estado de bem estar e sem SUS? , resultado de parceria entre Centro de Estudos Estratégicos da Fiocruz e o Instituto de Comunicação e Informação Científica e Tecnológica em Saúde (Icict/Fiocruz). O evento, da série Futuros do Brasil, foi realizado em 17/10/2017, no Salão de Leitura da Biblioteca de Manguinhos, contando, na mesa de abertura, com o vice-presidente de Pesquisa e Coleções Científicas, Rodrigo Correa de Oliveira, o diretor do Icict, Rodrigo Murtinho, e a pesquisadora Dalia Romero, coordenadora do Grupo de Estudos em Saúde e Envelhecimento (Gise/Icict/Fiocruz). A pesquisadora da Fiocruz Minas Maria Fernanda Lima-Costa,

Hoje vou começar fazendo uma pergunta aparentemente bem simples: Você tem saúde??? Comentário do Blog: Este é um agradável, oportuno e importante texto de   Leandro Cerri   publicado no grupo Envelhecimento em comunidade . Você vai gostar.  "Como fazer amigos" é o nome da imagem que ilustra o texto. Tem muitas coisas com as quais a gente convive o tempo todo, durante a vida toda, mas nunca paramos para pensar mais atentamente sobre seu significado específico. Eu acho que saúde é uma delas ... Quando as pessoas falam sobre saúde, na verdade estão falando sobre doenças, ainda que sobre a sua ausência. Entretanto, ter saúde não é a mesma coisa do que não ter doença ... Para nos cerificarmos disso, nada melhor do que recorrer ao conceito de saúde formulado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), órgão da ONU. Aí vai: “saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença ou enfermidade”. Você viu como é um conceito amplo??? Bem estar f

Estamos falando, pois, de Qualidade de Vida. E você, o que tem feito em prol de sua saúde, do seu bem estar e da sua qualidade de vida? O que você tem feito a seu favor? A minha intenção é de levar o meu projeto também para a sua vida, sendo individualmente ou coletivamente. Sou Afonso Cappai de Castro, atleta amador, corredor de ruas, tenho setenta e dois anos e sou apaixonado por corridas. A minha meta é a de correr a distância equivalente a uma volta ao mundo pela Linha do Equador, que no Brasil, corta os Estados de Amapá, Pará, Amazonas e Roraima. São 40.075 quilômetros. Iniciei as corridas timidamente, em outubro de 1979 com 35 anos de idade e já corro há37 anos, não ininterruptamente. É como se tivesse partido de Macapá em outubro de 1.979 em direção ao Oceano Pacífico, contornado o mundo e hoje estaria “correndo” em pleno Oceano Atlântico, em direção a Macapá. Os resultados das minhas corridas são adicionados na LInha do Equador . Já são quase 36.000 km. Não tenho corpo sarado.

Médico infectologista Mauro Schechter participa do 50 Mais CBN O médico infectologista Mauro Schechter, um dos principais pesquisadores brasileiros sobre HIV e Aids, alerta que há um aumento da infecção pelo HIV entre a população da terceira idade.  Para ouvir o Progrma clic no link      50+CBN Comentário do Blog:  No dia 1º de dezembro um artigo publicado pelo jornal El País deixou-me preocupada quando li na chamada o seguinte:  "Por que a AIDS está aumentando entre a população mais velha?" para me salvar do espanto o programa 50+CBN entrevistou o médico infectologista Mauro Schechter que comentou sobre esse fato.  A sexualidade na terceira idade deve ser abertamente discutida e incentivada. Porém, é importante que, os idosos não se esqueçam que também estão suscetíveis às consequências da falta do uso de preservativos.  Para complementar, recebi do amigo Paulo Giacomini a seguinte informação: Não há um aumento significativo de casos de aids nesta faixa etária. Há uma estabi

Senhoras se destacam em BH com dança flamenca Há mais de nove anos e com cerca de 18 coreografias, senhoras entre 50 e 79 anos participam do grupo de dança flamenca em Belo Horizonte (MG),  Elas têm ensaios semanais e afirmam estar de bem com a vida. Comentário do Blog:   " A dança é uma das expressões artísticas mais antigas. Na pré-história dançava-se pela vida, pela sobrevivência, o homem evoluiu e a dança obteve características sagradas, os gestos eram místicos e acompanhavam rituais. A dança contemporânea é uma explosão de movimentos e criações, o bailarino escreve no tempo e no espaço conforme surgem e ressurgem ideias e emoções. A dança contemporânea não possui uma técnica única estabelecida, todos os tipos de pessoas podem praticá-la." *   Vejamos quem é quem das bailarinas flamencas. Maria de Lourdes Moreira Gouveia, 79 anos; Nilza Campanaro da Rosa, 78 anos; Joice Favarini Fernandes, 75 anos; Clélia Moreira Pinto, 72 anos; Ernestina Lívia Drumond, 73 anos; Merle Gua