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Um tema, dois enfoques, duas mulheres,  idades diferentes, visão atemporal As mulheres são: Magdalena Lea  na Parte 1 e Carol Miranda na Parte 2. Carol Miranda, 30 anos faz videos sobre leitura no canal  cyberspace andtime.com, no Yotube e está presente em outras redes sociais.  A encontrei no cyberspace e começa a conversa do dia 03  de junho de 2016, com esta pergunta: Por que a gente tem tanto medo de envelhecer?  Preocupação originada pela leitura dos livros: O curioso caso de Benjamin Button (F. Scott Fitzgerald) A mulher desiludida (Simone de Beauvoir) A máquina de fazer espanhóis (Valter Hugo Mãe) E na sua conversa faz citação do filme Edukators (2003) Assista o Tá permitido envelhecer de Carol Miranda e depois compare, analise e conte aqui a sua opinião. https://youtu.be/Z1bVzIW0ryQ É interessante ver no cyberspacy  também  o Tá permitido envelhecer,  porque a participação dos amigos da Carol e suas respostas nos oferecem um riquíssimo diálogo.. Todos precisamos aprender a env

"...se qualquer modificação na vida do indivíduo provoca sua reação medrosa, nenhum medo seria mais justificável que o medo da velhice, cujo espectro nos é apresentado desde cedo como aterrador." Quem tem Medo de Envelhecer é um livro escrito por Magdalena Léa que  nasceu em São Cristóvão, RJ, em 30 de agosto de 1913, filha de José da Silva Barbosa e Maria Coutinho Barbosa. Psicóloga, pintora, escritora de literatura infanto-juvenil, era casada com o Gal. Micaldas Corrêa. Teve cinco filhos, oito netos e doze bisnetos. Lançou em 1978 o livro "Quem tem Medo de Envelhecer?"   Como trovadora premiadíssima e engajada ao Movimento desde o seu início, também editou dois livros: "Trovas Que Eu Vivo a Cantar" e "Trovas Escritas na Areia". Mas o seu primeiro livro foi um romance: "Feia", escrito em 1950, mas que só foi editado, de surpresa, pela família, quando a autora completou 87 anos. Magdalena - pessoa queridíssima no meio trovadoresco, par

A natação sempre foi a vida de Maria Lenk. Conheça mais sobre essa lenda do esporte brasileiro, que sempre buscou nas piscinas o segredo da longevidade A natação está sempre relacionada a qualidade de vida, saúde e bem-estar, já que atividade física e saúde andam lado a lado. Essa relação se torna nítida ao buscarmos a biografia de ex-nadadadores profissionais, que mantiveram os hábitos de nadar mesmo após encerrarem a carreira. A grande nadadora brasileira Maria Lenk foi um grande exemplo de longevidade   ligada ao bem-estar. Ela nadou até os últimos dias de sua vida, e faleceu aos 92 anos. Comentário do Blog:  D urante as Olímpiadas ouvimos com frequência o nome  de Maria Lenk  e decidi saber mais sobre ela. No site  Velhos Amigos de  Maria de Lourdes Micaldas a "Lou" encontrei uma conversa entre as duas, de 2002,  da qual retirei somente a mensagem, mas é interessante ir  até o Velhos Amigos e ler tudinho. A mensagem de Maria Lenk encerra esta postagem. Quem foi Maria Lenk

Imagem: SHOU... o símbolo chinês da longevidade. O envelhecimento é inevitável. Mais cedo ou mais tarde, todos os países terão mais idosos do que jovens. A diferença é apenas de ritmo. O mundo não tem outra coisa a fazer a não ser se preparar para esta nova realidade. Como disse Confúcio (551 a.C. – 479 a.C): “Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar onde quer”. O envelhecimento populacional ocorre quando a proporção de pessoas idosas aumenta muito em relação aos demais grupos etários da população. Nações envelhecidas é uma novidade na história. No passado, os países eram jovens, pois a esperança de vida era baixa e os casais tinham que gerar grande número de filhos para se contrapor aos óbitos precoces. Porém, a partir do momento em que as taxas de natalidade e mortalidade declinam, começa um processo de mudança da estrutura etária, com redução imediata da base da pirâmide e um alargamento, no longo prazo, do topo da pirâmide. O envelhecimento é o re

Evitar doces é uma tarefa quase impossível para muitos. Sob a orientação de cientistas e nutricionistas, o ator Damon Gameau embarca em uma dieta rica em açúcar, ingerindo 40 colheres de chá desse elemento por dia durante dois meses. O problema é que ele faz isso sem consumir qualquer refrigerante, chocolate ou sorvete. Só ingere alimentos considerados “saudáveis”. Além de mostrar os efeitos do açúcar sobre o seu próprio corpo, o documentário debate a indústria alimentícia, que cada vez mais manipula seus produtos ao invés de promover a conscientização. Comentário do Blog: O filme é um senhor documento.  Os comentário, por gentileza,  faça aqui no Blog. Sua opinião é de grande valia para todos nós que batalhamos por uma vida saudável e um envelhecimento prazeroso. Logo após oTrailer está um artigo da página do Dr. Drauzio Varella que dá o título  a esta postagem,  Veja o  Trailer oficial de Shuggar Males e benefícios do açúcar Além do sabor agradável, a guloseima serve muitas vezes com

O diálogo, durante 14 terças-feiras, entre um velho professor que morre e um seu antigo aluno proporciona-nos a todos uma última e comovente lição sobre as coisas mais simples e mais importantes da vida – e da morte. Mitch Albom é um premiado jornalista, argumentista, dramaturgo, músico. É também autor de vários livros, todos best-sellers internacionais publicados em quarenta e quatro países. As Cinco Pessoas que Encontramos no Céu é o seu primeiro romance e foi um êxito imediato. Comentário do Blog : Neste artigo falamos do livro  Ultima Grande Lição - O Sentido da Vida, que em portugal manteve a tradução do título original de Terças-feiras com Morrie. É uma história real,  registrada em livro e filme. A você cabe decidir o que fazer primeiro se ler o livro ou assistir ao filme. Sugiro os dois.  Cada um de nós teve na juventude uma figura especial que, com paciência, afeto e sabedoria, nos ajudou a descobrir dimensões mais profundas e a escolher nossos caminhos com maior liberdade. P

Vaga em estacionamento é um direito garantido por lei para os cidadãos brasileiros que tem mais de 60 anos de idade. A Lei 10.741/03, também conhecida como Estatuto do Idoso e a Resolução do CONTRAN nº 303/08 garantem este direito em qualquer lugar do país. A multa para o motorista que estacionar em vaga de idoso ou de pessoas com deficiência física vai ficar mais cara. As alterações relacionadas ao Código de Trânsito Brasileiro (CTB) foram publicadas no último dia 5 de maio no Diário Oficial da União e as mudanças começam a valer em 180 dias, ou seja, em novembro! O desrespeito às vagas de idosos e de pessoas com deficiência em estacionamentos privados de uso público sem a credencial agora é infração gravíssima com sete pontos na carteira de habilitação. A multa que era de R$ 53,20 passa para R$ 293,47. Antes da lei nº 13.281 de 04 de maio de 2016, estacionar nas vagas reservadas era infração leve (três pontos) e a multa era de R$ 53,20. Outra alteração no código de trânsito foi com r

Nove passos para manter dentes saudáveis até a velhice É possível sustentar uma boa dentição ao longo da vida, mas é preciso ter uma higiene bucal regular, alimentar-se equilibradamente e ter acompanhamento profissional A princípio, pode parecer impossível. Mas especialistas garantem que dá sim para manter os dentes saudáveis e bonitos da infância até a velhice. No entanto, é preciso seguir alguns passos importantes para que isso se realize. 1º - Nunca se esqueça da higienização - Embora elas não sejam complicadas, muita gente ainda escorrega nas regras de higienização, o que prejudica logo de cara o plano de manter os dentes saudáveis até a velhice. Tenha em mente que é importante fazer pelos menos três escovações ao longo do dia. A que é feita antes de dormimos merece atenção redobrada. “Isso porque durante o sono a boca deixa de produzir saliva, substância que é um importante elemento de defesa tanto do dente quanto da gengiva”, explica Sérgio Kignel (CRO 26 239), especialista em sa

Especialista alerta para a importância de cuidar dos hábitos alimentares e evitar complicações do diabetes. Um importante e urgente alerta:  é indispensável conversar com o nutricionista, que poderá orientar o planejamento alimentar com a contagem dos carboidratos e com o médico que irá prescrever o tipo e dosagem de insulina adequada, quando necessária. O diabetes mellitus, também chamado de diabetes, é um grupo de distúrbios metabólicos. Esses distúrbios são caracterizados por hiperglicemia, resultantes de efeitos na ação da insulina, na secreção de insulina ou em ambas. Segundo um relatório divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) mais de 16 milhões de brasileiros sofrem com diabetes. Aqui no Brasil a doença é responsável por 72 mil mortes, aproximadamente. O agravante da doença se deve, principalmente, ao estilo de vida que as pessoas levam hoje, que geram mais estresse e alimentação repleta de alimentos industrializados.  Por isso, conscientizar-se sobre hábitos alimentar

Dicen que cuando uno escribe un libro, este, con el tiempo, cobra vida propia. Por Diego Bernardini*  em 18 de agosto de 2016 En ese devenir se incluyen las reacciones, las preguntas o las solicitudes de los propios lectores y también de los medios que se hicieron eco. Una de las sorpresas que siguió a la divulgación de mi primer libro,  De vuelta. Diálogos con personas que vivieron mucho (y lo cuentan bien),  fue la búsqueda de la "receta" para un buen vivir. Algo así como la receta para envejecer bien. Sabemos que a una pregunta simple no tiene por qué corresponderle una respuesta simple. En este caso, no solamente la respuesta puede al mismo tiempo ser compleja o simple, sino que el sentido común cobra relevancia. ¿Qué es lo que hago hoy en día y me gustaría seguir haciendo de mayor durante el resto de mi vida?  Esta pregunta podría ser buen punto de partida en la búsqueda de respuestas. La mayoría de nosotros vivimos inmersos en una sociedad, nos manejamos normalmente con

As cidades crescem, aumenta, cada vez mais, o seu contingente de residentes com 60 anos ou mais. Os idosos são um recurso para as suas famílias, comunidades e economias, desde que em ambientes favoráveis e propícios. A OMS considera o envelhecimento ativo como um processo de vida moldado por vários fatores que, isoladamente ou em conjunto, favorecem a saúde, a participação e a segurança de idosos. Comentário do Blog: Desde 2005 a organização Mundial da saúde (OMS) trabalha com um conceito, ou melhor, com o Programa Cidade amiga do Idoso. Nessa filosofia foi criado em 2010, no Brasil o Programa Porteiro Amigo do Idoso. Uma iniciativa do Dr. Alexandre Kalache com o apoio da empresa de Seguros Bradesco o Programa teve seu “debut” no Bairro de Copacabana/RJ. Agora, presente em várias cidades brasileiras. “Seguindo a abordagem da OMS para o envelhecimento ativo, o objetivo  é mobilizar cidades para que se tornem mais amigas do idoso, para poderem usufruir o potencial que os idosos represen

Jamie Oliver indica como deve ser a alimentação Leite de cabra, tofu e ovos são alguns dos ingredientes citados na lista Comentário do Blog:  Jamie Oliver desenvolve um trabalho de combate a obesidade infantil, inclusive no Brasil e diz: "É fundamental darmos às gerações futuras as aptidões que elas precisam para viver vidas mais saudáveis, felizes e produtivas. Eu realmente acredito que este é um direito de todas as crianças e espero que você também acredite". Ao final deste artigo você pode assistir a sua apresentação no  TEDTalks: Jamie Oliver - Ensinar alimentação a todas as crianças, Acredite: tudo que ele falou vale para todos, independente da idade.  Por gentileza,  não faça da  relação de alimentos que prolongam a vida um "dogma de fé" que o bom senso seja o nosso guia. Defensor de uma alimentação saudável para viver melhor, Jamie Oliver já iniciou uma campanha para melhorar as refeições escolares de crianças e agora dá dicas de como conseguir viver mais. O

En el Informe de Felicidad Mundial 2016 que busca cuantificar la felicidad, Ecuador ocupa el puesto 51. Llama la atención que a medida que se envejece, la percepción del bienestar empieza a disminuir, lo que no sucede en la juventud. (I) Es posible seguir creciendo cuando se es mayor - Según la Organización Mundial de la Salud “en nuestro mundo, lleno de diversidad y constante cambio, el envejecimiento es una de las pocas características que nos definen y nos unifican a todos. Estamos envejeciendo y esto debe celebrarse. Tenga usted 25 0 65 años, 10 o 120, igualmente está envejeciendo”. Resulta difícil definir este sentimiento o incluso este hecho personal, con criterios objetivos. “Los años no pasan en balde”, “Me canso más”, “He notado que he perdido memoria”, oímos con frecuencia por una parte. “No tengo tantas ilusiones”, “Parece que todo se ha terminado”, “Me siento vacío”, escuchamos por otra. Las primeras expresiones hacen más referencia al proceso de envejecimiento físico, las

Foto: Aida Mendes conduz a Tocha Olímpica em Macapá Crédito: Nissan/Divulgação Atrevida aos 106 anos de idade, Vovó Iaiá é a pessoa mais velha a conduzir a Tocha Olímpica Rio 2016 Comentário do Blog: Com esta chamada a Nissan divulgou a participação de Vovó Iaiá na condução da tocha Olímpica na cidade de Macapá. Este fato foi destaque do jornal El Telégrafo em Guaiaquil no Ecuador como introdução ao tema título desta postagem. Posto aqui a notícia publicada pela Nissan e o artigo do El Telégrafo que comporão a Parte 1 e a Parte 2 cujo foco é o envelhecimento positivo como fator de felicidade Preferi deixar o texto sem tradução para manter a ideia original. Entretanto, sinta-se a vontade para usar o tradutor que esta´ acima na página. "Macapá conheceu a condutora da Tocha Olímpica mais velha da história. Convidada da Nissan, dona Aida Mendes, de 106 anos (em novembro 107), conduziu a Tocha Rio 2016 no Marco Zero da cidade, por onde passa a Linha do Equador, que divide o hemisfério

Como o Pensamento Positivo pode ajudar a Viver mais tempo Há muitos benefícios do pensamento positivo, incluindo a redução do stress, melhora na imunidade e redução do risco de doença cardíaca. Mas você sabia que o pensamento positivo pode realmente fazer você viver mais? Isto é o que a pesquisa mostra sobre o pensamento positivo e envelhecimento, e que você pode fazer para colher os frutos, ou seja, acrescentar anos à sua vida A pesquisa mostra que a maneira como percebemos o envelhecimento afeta quanto tempo você vai viver. Em um estudo com 660 pessoas, aqueles que tinham uma percepção mais positiva de seu próprio envelhecimento viveram uma média de 7,5 anos mais. Esse efeito permaneceu após outros fatores como idade, sexo, renda, solidão e estado de saúde foram controlados. Não temer o envelhecimento - Pesquisa sobre o assunto descobriu que as pessoas que esperam o envelhecimento enquanto eles são jovens, em vez de temer idade, são mais propensos a viver mais tempo. Isso porque ajus

Ministério da Saúde e Fiocruz lançam edital sobre saúde de idosos Quantos projetos e experiências estão acontecendo no Brasil para apoiar a pessoa idosa e o envelhecimento? Para saber quais são e também premiar as experiências exitosas, o Ministério da Saúde e o Instituto de Comunicação e Informação Científica e Tecnológica em Saúde (Icict/Fiocruz) lançaram (1º/8) a quarta edição do Mapeamento de Experiências Exitosas de Gestão Pública no campo do Envelhecimento e Saúde da Pessoa Idosa 2016. Conhecer e dar visibilidade a boas práticas no campo da saúde da pessoa idosa que estão sendo realizadas nas cidades, estados e nos Distritos Sanitários Especiais Indígenas (DSEI) é o objetivo do Mapeamento.  As inscrições são gratuitas e as experiências inscritas serão avaliadas por um comitê composto por gestores, pesquisadores e controle social, além de representantes de diversas instituições ligadas à área de saúde do idoso e envelhecimento.  Ao final, 14 experiências serão escolhidas. Os gesto

 Afinal, idoso é sempre o outro e a resposta para algumas perguntas, frequentemente são “Não, não estou tão velho assim”. Envelhecer é um processo comum a todos os seres vivos. Sabemos que ele começa logo após o nascimento e alguns autores defendem que ele se inicia antes disso. Conceitualmente a velhice é a última etapa da vida. Socialmente, no Brasil, a velhice se inicia aos 60 anos mas quando a “inauguramos” é algo muito individual. Ouvimos alguns relatos a respeito deste momento, por exemplo, quando se dá entrada na aposentadoria, ou que os filhos começam a sair de casa, quando nasce um neto, quando se completa 60 anos e muitas outras situações que podem inaugurar em nós a nossa “velhice”. Quando foi a sua? Quando será a minha?  Está relacionado à idade ou aos cabelos brancos? Ou a dor nos joelhos? Apesar de ser um momento particular e estar relacionado com as nossas próprias vivências e experiências, tenho tido a oportunidade de participar, mesmo não sendo previamente convidada, p

O número de idosos aumenta para níveis sem precedentes em escala global. No Japão, está surgindo uma nova classe: os superanciões, para quem a idade avançada não é um obstáculo para o desenvolvimento de sua profissão. São inúmeros os artistas que, com a velhice, atingiram os mais altos níveis de reconhecimento e cotação no mercado da arte. Yayoi Kusama (86) e Toko Shinoda (103) são exemplos de vivos disso. Parece que ambas se apropriaram da mítica frase de Picasso: "quando eu digo que estou demasiado velho para fazer uma coisa, tento fazê-lo imediatamente". Criatividade não tem nenhuma data de expiração e a ilusão de que acelera o processo artístico. Às vezes se torna uma obsessão, como é o caso de Yayoi Kusama (a rainha de bolinhas). Uma obsessão "infinita" que dá título a este micro documentário onde a artista e sua obra são justificadas. Vida e trabalho. 22 de março de 1929 (87 anos), Matsumoto, Nagano, Japão [youtube]https://youtu.be/J_Ppf-B9AuQ[/youtube] A proj

"Somos todos lindos, independente de aparência física, porque é linda nossa alma e linda a nossa coragem de amar! Portanto, não nos enterremos antes da hora." Por Olympia Salete Rodrigues,12/033/198 a 21/05/2006 A Cora Coralina que todos conhecemos: aquela mulher que se descobriu poeta já bem velhinha, depois de uma vida de luta, inclusive com um casamento desastroso que ela carregou corajosamente e, só após a morte do marido, conseguiu se ver em sua enorme e verdadeira dimensão, como mulher e como poeta. Escolhi este poema para ilustrar este Artigo por dois motivos: o primeiro por pensar exatamente como ela ao entregar o amor ao amado. O amor tem que ser entregue SEMPRE, mesmo que não seja aceito. Porque o amor só se torna concreto se chega às mãos do ser amado. E, se não entregamos o amor que sentimos, esse amor fica maculado e se deforma, pois foi sonegado, o que, em matéria de amor, é crime sem perdão. O segundo motivo de minha escolha é colocar para todos que me lêem ref

Não basta tratar o corpo físico se o corpo espiritual não for tratado. Cuidar de si só é possível, em sua integridade, se cuidarmos de manter a fé. Estupendo! Ouro Preto é, sem dúvida, uma exclamação e esta é a que, talvez, mais se aproxime daquilo que esta cidade transmite aos seus visitantes. No início do século XVIII até o final do século seguinte, o estilo Barroco desenvolveu-se em Minas Gerais e seu centro de desenvolvimento foi em Vila Rica, hoje, cidade de Ouro Preto. Localizada a 95km da capital Belo Horizonte, Ouro Preto foi fundada em 1711 e tombada como Patrimônio Histórico da Humanidade em 1980. Caminhar por suas ladeiras é encontrar em cada esquina, a história, a arte e a fé. Palco de expedições que exploravam o ouro, a região, em 1823, recebeu o título de Imperial Cidade de Ouro Preto, conferido por Dom Pedro I, tornando-se a capital de Minas Gerias.  Os exploradores que buscavam viver da extração deste ouro escuro, recoberto com uma camada de óxido de ferro, não paravam